文明病的發生,都是因為我們生活在一個太方便的世代
進而養成依賴並且長期擁有錯誤的觀念與行為
『在努力上班賺取口袋深度同時,也同時使身體越來越有文明病』
我希望大家在努力充實自己時,也能了解到 只有健康的身體才可以拚搏
今天,我將介紹一款🌟頸椎神器🌟 ⍥ 3ZeBra 頸椎熱敷牽引枕 ⍥
讓過直的頸椎用這神器慢慢拉伸至正常且美麗的曲度
擁有美麗的頸椎才能擁有美麗人生與氣質感🥰
我本身是一位需要長時間盯電腦的社畜
一不小心就會固定一個姿勢過久,即便我有適時的動一動
但還是無法避免我擁有頸椎過直(照過X光片)的問題😐正常是有彎度的!
*頸椎有彎度才能夠讓頸椎有足夠的靈活度跟穩定度*
頸椎過直導致周圍肌肉緊繃,進而使我有偏頭痛與肩頸僵硬的症狀😣 (我才幾歲阿天啊= = )
這些症狀雖然不會讓我很難受,但卻時時刻刻影響著我
‼️ 久而久之就會發現它的嚴重性 ‼️
是的!我必須做出改變!
即便無法辭掉讓我看電腦的工作,我也要適時的放鬆頸部肌群
養成這個好習慣,讓我這些症狀都慢慢消失🫨
✯或許我們無法避免掉這些錯誤姿勢,但我們可以從平日的養生習慣去改變✯
近期使用到 ⍥ 3ZeBra 頸椎熱敷牽引枕 ⍥
等等,連讓頸椎被動式放鬆也有商品了😬 (現在的生活真是越來越方便)
真的很喜歡三段式加熱的模式,加熱功能可以使緊繃的肌群放鬆
最愛二檔加熱41度,剛好的溫熱模式可以讓我整體達到放鬆的感覺~
\當肌群放鬆,頸椎才可以達到更好的拉伸!/
拉伸的模式也有分兩種,這真的超級貼心!(就像一機兩用,覺得很划算😏)
如果你是偏嚴重的頸椎過直問題。
可以從小幅度開始拉伸,就像👇THIS👇
(短面的朝自己,拉伸的曲度就不會過彎)
如果你是輕微的頸椎過直問題。
可以從大幅度開始拉伸,就像👇THIS👇
(長面的朝自己,拉伸的曲度就會比較彎)
個人是兩個都會一起用,用完短面的用長面的~
各拉伸10分鐘後,就可以去睡覺了! (熱敷功能有15分自動斷電的功能唷)
拉伸完睡覺,真的睡得比較香!
而每天持續拉伸,對於偏頭痛與肩頸僵硬都有所改善,我超級欣慰😭😭
雖然官網有說可以於牆壁上拉伸或是床上躺著拉伸
但我個人還是覺得地板上拉伸比較有感~
硬面的地板,使頸椎的拉伸更有感~我床偏軟,我就覺得不太合適!
而且~地板上比較可以全身放鬆!
*此為個人感受,每人感受有所不同*
⍥ 3ZeBra 頸椎熱敷牽引枕 ⍥
⚡專為現代手機成癮者、姿勢長期錯誤者、每個人,必備的一款頸椎神器⚡
\ 頸椎要承受的重量很沉重 /
從今天起,一起用 頸椎熱敷牽引枕 保養頸椎吧!
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