這是一本非常簡單的健康書籍
或許你會覺得，前提說得都是大家了解，但卻做不到的事
但健康的前提，不就是從這些老生常談嗎？
健康的飲食、良好的睡眠、適當的運動，這些都是基本但大眾卻難做到的
這也是為什麼人越活越精緻，身體卻越多病痛
最喜歡就是第二部分，依照自己想補足的地方去撰寫分類
每個人身體缺了的東西不同，依照自身體質去攝取該攝取的
像我就是很注重眼睛（我眼睛漂亮😻
他不只教你可以攝取什麼保健品，更跟你說平常可以簡單攝取
最愛的部分當然就是料理的部分
幫你排列好每週可以吃的以及如何製作
對於我這種很愛自己煮菜的人真的是一大福音
我熱愛逛菜市場與煮菜，唯有自己做才知道箇中滋味
雖然耗時，但卻覺得人生很有目標
希望大家一起健康一起好好的❤️
喜歡煮菜但卻不知道吃什麼的人，非常建議買這本書喔
一定會學習到很多！
吃出不老體質：https://www.cite.com.tw/book?id=98136
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